Savoir dire non, avec ou sans explications
Dire non n'est pas impoli. C'est même l'une des plus belles formes de respect, envers l'autre et envers toi.
Un non court et clair
« Non merci », « je préfère arrêter là », « ça ne me convient pas ». Ces phrases suffisent. Pas besoin d'excuse ni d'explication détaillée.
Si l'autre insiste, répète calmement la même phrase. Tu n'as pas à gagner une discussion, juste à rester fidèle à ton choix.
Partir sans scène
Si le malaise s'installe, lève-toi, prends tes affaires et va-t'en. Tu peux dire que tu as un empêchement, ou simplement que tu pars.
Rejoins un endroit fréquenté, appelle un proche, demande l'aide d'une personne du lieu si besoin.
Écouter son ressenti
Quand quelque chose te semble étrange, c'est souvent un signal à écouter. Mieux vaut un rendez-vous écourté qu'une soirée subie.
Tu n'as aucune dette envers quelqu'un que tu viens de rencontrer. Ta tranquillité passe en premier.
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Questions fréquentes
Faut-il se justifier ?
Non, un refus n'a pas besoin d'explication.
Et si l'autre insiste ?
Répète ton refus, puis pars vers un endroit fréquenté et préviens un proche si besoin.